秒速pk10app最新版下载 _5款简单茶饮缓解过年食滞

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  过新年难免要大鱼大肉、糕秒速pk10app最新版下载 点、煎炸秒速pk10app最新版下载 食品吃上几天秒速pk10app最新版下载 ,除了不可能 “增重”外,更有不可能 造成“食滞”或肠胃不适。不妨试试下面的茶饮和土方式,让大伙 消滞又消脂!





1.山楂或陈皮焗水饮

  材料:山楂9克或陈皮6克

  制法:用热水焗泡1至2分钟,全日反覆冲饮即可。

  山楂及陈皮的行气作用较强,很久只时需热水焗1至2分钟,药效已能融化,能有效针对食滞情况报告。

  注意:山楂味道带酸,不可能 三种胃酸较秒速pk10app最新版下载 多或胃部容易不适人士,宜用陈皮来消滞。





2.山楂麦芽消滞茶(解胃气、肚胀)

  材料﹕山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克

  制法﹕将材料洗净,加适量水,煲20分钟代茶饮用即可。

  注意:脾胃虚弱者宜处里空肚饮用;正在喂哺母乳妇女不宜服用。老人、小孩、孕妇及长期病患者,需先咨询医师。





3.红心红心猕猴桃 绿茶(消食开胃,润肠通便)

  材料:红心红心猕猴桃 果肉1茶匙、绿茶包1至八个 多、蜂蜜适量

  制法:红心红心猕猴桃 切半取出果肉。滚水装到 茶杯,装到 绿茶包,最后加入果肉及蜂蜜即可。





 4.洛神花茶(清热解毒、疏肝解郁、缓解消化不良)

  材料:干洛神花两朵、山楂10克、玫瑰花4至5朵、黑茶2至3克

  制法:将材料剪碎装到 茶袋,置于保温杯内;很久先加热水冲洗茶袋,将水倒掉后,再加热水焗约20分钟。





5.砂仁茶

  材料:春砂仁壳钱半

  制法:装到 杯中用热水冲泡,加盖焗8至10分钟后即可饮用。





除了饮茶消滞,也可试试下面八个 多土方式:



1.乳酪:

乳酪、乳酸类饮品涵盖雄厚的益生菌,促使促使肠道蠕动及排泄,加快排清宿便,缓解消化不良或肚胀感觉,另可平衡肠胃内的多样细菌比例,不可能 不可能 坏菌较多,便会产生胀气及有消化不良的情况报告出現。但记得确定乳酪时,宜选低糖低脂乳酪产品。





2. 饭后吃水果:

水果促使促使消化,其中奇异果、菠萝、木瓜等,涵盖分解蛋白质酵素,更促使加速分解食物中的蛋白质,从而减轻饱滞感。

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