5分飞艇平台app_婴幼儿吃鸡蛋有什么好处?

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  鸡蛋营养充足5分飞艇平台app5分飞艇平台app,烹调方便,是小儿重要食品之一。儿童吃鲜鸡蛋有以下好处: 



  (1).提供充足5分飞艇平台app的蛋白质。蛋白质是人体全身组织细胞增5分飞艇平台app长和发育的重要物质,是生命的物质基础。小儿地处生长发育的旺盛时期,对蛋白质的还要比成人还高,每天每公斤体重还要蛋白质2.5~3.5克,能能满足身体生长发育的还要,而成人每天每公斤体重仅还要1克蛋白质。据测定,一一一两个 多 重约50克的鸡蛋,其蛋白质含量高达7.3克。它还含他们体所需的多种氨基酸。许多许多,多吃鸡蛋助于婴幼儿机体的发育生长。 



  (2).提供多种矿物质和维生素。一一一两个 多 重50克的鸡蛋,含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素 612单位、维生素 70~195单位,此外,还蕴藏维生素等。哪此营养素一定会儿童生长发育所还要的。 



  (3).助于脑细胞发育。鸡蛋中除充足的蛋白质外,还含磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这一种生活物质供应严重不足,会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄包蕴藏15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。哪此成分对儿童脑细胞及神经系统的发育助于于作用。 



  而且,儿童每天吃1~一一一两个 多 鸡蛋,对身体发育和助于脑细胞的发育是很有益的,但吃多了,却说 易消化吸收。

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